暑熱順化

こんばんは！

プレラの北島です。

今日は茅の輪くぐりの日。

みなさん行かれましたか？

今日は「絶対行くぞ！」と例年になく張り切っていたのですが、とある神社に伺いデーンとそびえ立つ茅の輪に近づくと・・・

「まだお祓いをしていませんので、７月１０日以降にまたお越しください」

と。

そんなことあるの！？！？

と泣く泣く帰って来ました💦

でもまあある意味貴重な体験(^^)

さてそんな本日もとてもとても暑かったですね！！

「暑熱順化」

という言葉をご存知ですか？

これは体が暑さに慣れること。

今朝ニュースでお医者さんも言われていましたが、熱中症で倒れたりしないようにも気がけてほしいこと。

例えば、外の気温が38度。

でも、室内の温度が22度。

普通は汗をかいたりすることなどで自然とその差を調整しているのですが、常に冷房の中にいたりするとその機能が弱まり、いきなり暑い場所に出た時にうまく調整できなくてパタンと倒れてしまったりします💦

なので、部屋を出る少し前にはエアコンを切って少し冷えが取れてから外に出るとか、普段からお風呂にじっくり浸かって汗をかくとか、運動を習慣にしておくとか。

近年のように極端な気温のジェットコースターや危険レベルの暑い日が続く時には特に気をつけて頂きたいです。

それから毎日意識してほしいものとして、夏には夏の旬の食べ物を頂くこと。

夏の八百屋さんには、とてもカラフルなお野菜がたくさんありますよね！

抗酸化力も高く、余分な水分や熱を取り除いてくれるものも多いです。

暑いな〜と思ったらアイスクリームじゃなくて、きゅうりをポリポリとか・・・ですね。

綺麗なモデルさんとかが流行らせてくれないかな(^^)

とにかくこの季節を健康に過ごしておかないと、秋口に必ず夏バテがやってきます。

そしてそこからの冬太り・・・です(> <)

寝る前のセルフコアチューニングもお忘れなく♪

明日も皆さまにとって良い1日になりますように✨

セルフコンディショニング　プレラ

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