むくみが取れると細くなる❣️

こんばんは☆

今日はどんな１日でしたか(^^)？

私は今日から、半袖デビューしました！

昨日暑かったから、なんですが今日は少しヒンヤリして、ちょっと失敗(^_^;)

季節の変わり目は毎日の服装にちょっと悩みますね💦

さて、コロナによる緊急事態宣言によりサロン営業をお休みさせて頂いてから、もう１ヶ月ほど経ってしまいましたが、お家にこもっていたお客様たちも少しずつ仕事が始まり、なまりきっていた身体が悲鳴をあげてますというお声が💦💦

まだお身体に触らせてもらってないですが、きっと足や身体がむくんでいる方も多いのでは？

なので、マメにセルフでマッサージを・・・

・・・って

「疲れてるのに、そんなのマメにできないし！！」

って言われる方も多いんです(^_^;)💦

うん、私もマメにできるときと出来ないときあるので、わかりますよ〜！

なので、一番簡単な方法をご紹介します！

それは

“足を高くする”

だけです！

「だけ？」

はい！だけです😄

理想は仰向けで壁に向かってL字に足を上げることですが、慣れないとなかなかこれはキツイです。

なので、仰向けに寝転がってイスの上に足を上げる。

２０分ほど。

足のむくみが取れるのはもちろんですが、第２の心臓と言われるふくらはぎからの血液が身体の中心部に流れるので、内臓も元気に☆

ヒマラヤンオイルの「水」を持っている方は、土踏まず、くるぶし周り、膝の裏に塗ると更に効果的です⭐

テレビを見ながらでもいいので、習慣にしてみてください😄

むくみが取れたら、ほんとに足が細くなりますから✨✨✨

そんなイメージをしながら、今日もゆっくり休んでくださいね〜

それではおやすみなさい⭐

セルフコンディショニング プレラ

http://prel330.shopinfo.jp

prelsalon@gmail.com

神奈川県厚木市愛甲東3丁目

(プライベートサロンにつき詳しい住所は予約時にお知らせしますね)

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